Založiť webovú stránku alebo eShop

Box Club Ružinov 821

Treningy

III. Box:

 tréningy pre deti a mládež (12 - 16 rokov) zamerané na všeobecnú a špecializovanú kondičnú prípravu mladých borcov do výkonnostných skupín.Ľahký kontakt pri nácvikoch vo dvojiciach.

Box - Začiatočníci / Mierne pokročilí:

(od 17 rokov) tréningy pre začiatočníkov a mierne pokročilých s ľahším kontaktom zamerané na účelnú

techniku a taktiku v boxe na dlhú vzdialenosť, s kondičnou prípravou

I. Box - Muži / Ženy:

(od 17 rokov) plne kontaktné tréningy zamerané na súťažné podmienky amatérskeho a profesionálneho boxu.

U mužov je váhové obmedzenie do 75 kg !!!

Kondičný Box - Ženy:

 bezkontaktné aeróbne tréningy pre začiatočníčky zamerané na techniku boxu, redukciu a udržiavanie hmotnosti ako aj spevňovanie postavy.(V prípade záujmu a technickej vyspelosti je možnosť zaradenia do súťažnej skupiny s kontaktným tréningom.)

Kondičný Box:  

súčasťou sú rôzne kondičné cvičenia, rozvoj vytrvalosti, rýchlosti a sily, nácvik vo dvojiciach

Ranný Box:

príď sa pozitívne naladiť a nakopnúť do nového dňa

Kondičná príprava pre deti:

tréningy pre deti od 9 do 14 rokov sú zamerané na rozvoj pohybovej zručnosti, zlepšenie koordinácie pohybov a tým, že prebiehajú v malých skupinách,podporujú komunikatívnosť a zdravú súťaživosť. V tréningovom programe sú zahrnuté základné techniky v boxe (posuny, údery, úniky a útoky), v jude (pády, cvičenia vo dvojiciach),gymnastická príprava i rôzne hry a súťaže, ktoré u Vašich detí podporujú vlastnosti potrebné pre ich ďalší fyzický i duševný vývoj.

Kombinovaný boj v stoji a na zemi

Popis čoskoro :-)

Tréningy

 

Tréneri

Mgr. Svätoslav Todorov
- boxu sa venuje od r. 1997
- tréner 2. triedy v boxe
- kondičný tréner I. triedy, Fakulta telesnej výchovy a športu UK
- certifikovaný masér ( klasická a športová masáž )

Marek Navrátil
- tréner 3.triedy v boxe
- amatérskemu boxu sa venuje od roku 1998 ako boxer, neskôr ako rozhodca SABA a v súčasnosti ako tréner

Janka Maceková
- trénerka IV. triedy v boxe,
- boxu a thaiboxu sa venuje od roku 2007,

Martin Kiss
- tréner IV. triedy v boxe

Mgr. Radovan Hlavna
- kondičný tréner I. triedy, fakulta telesnej výchovy a športu UK,
- výkonnostný a zdravotný funkčný tréning,
- bosu core, rehab, pilates - lordóza
- rozhodca atletiky III. triedy


TOPlist
SPONZORI
SPONZORI
Petra
Dobry den chcela by som sa spytat ako je to u vas s cenami. ci sa plati za kazdy trening alebo mesacne a kolko to vychadza. Dakujem
mimiqa
Dobry den,,moja dcerka ma 12 rokov chcela by zacat chodit na box aj hlavne koli kondiciu,,kolko sa plati mesacne kedy by mohla zacat kedze bude uplny zaciatocnik.. Dakujem
Ružinov 821
to: andrej, Miso, BOX23, Domco, Majky, Bcc, simaa, Michal, Eliška, Adam a Ela
ruzinov821@gmail.com
Ela
Mam 15 rokov a rada by som zacala s boxom . Kedy mozem prist, kolko to stoji za mesiac a ake oblecenie potrebujem na trening ?
Adam
Zdravím,
aká je prosím Vás cena tréningu? Máte nejakú mesačnú cenu/permanentku, vrámci ktorej sa môže cvičenec zúčastňovať napr. ranného boxu + svojich tréningov?
Ďakujem.
Eliška
Hello, mam 23 rokov a rada by som zacala s boxom ... odkedy sa da zacat? A kolko to cca stoji na mesiac? Vdaka :-)
Michal
Zdravím, dá sa robiť box pri kontaktných šošovkách?
simaa
Mám 18rokov a chcela by som začať chodiť na box,kedy mám prísť?
Bee
Rada by som sa opýtala koľko by to stálo na mesiac pri tréningoch pre deti a mládež
Majky
Zdravím rád by som sa spýtal koľko by sa platilo mesačne?
Domco
A či sa na tréningu robia aj zápasy medzi sebou?? Ďakujem za odpoved. 😀😀Lebo budem zaciatocnik alebo má dajú do skupiny pre zaciatocnikov???
Domco
Chcem sa spýtať kde. Mám začať v akej skupine som začiatočník trénoval som iba aikido jeden rok a mám 11 rokov
BOX23
kolko sa plati mesačne
Miso
Kolko sa plati mesačne?
andrej
Ako sa platí?
laco boss
ranný box je 06:00 treba prísť a vyskúšať... prvý tréning je zdarma
tréning je vhodný aj pre začiatočníkov
jaricek2
okolkej zacina rany box
Mirka
ranny box je v akom čase prosim ? a je vhodny aj pre začiatočnikov ? Dakujem za info
Janka
to Viki, Andrej:
Na prvý tréning, ktorý je bezplatný stačí prísť, netreba sa vopred nahlasovať. So sebou športové oblečenie a vhodnú športovú obuv. Podrobnejšie info priamo na mieste.
Janka
to Bea, Domca:
Áno, nábor je celoročne, zapojiť sa dá kedykoľvek v čase tréningov.
Nový príspevok
nick
text
Odpíšte číslo